La sophrologie

La sophrologie est une méthode, douce et progressive, qui offre un puissant moyen de recentrage et de transformation.
La sophrologie est accessible à tous, quel que soit l'âge, car ses techniques variées et la simplicité de sa pratique permettent un ajustement au cas par cas.
Les exercices sont basés sur le relâchement musculaire, la respiration et la conscience sensorielle. Le corps, vécu, ressenti, réhabilité, devient le médiateur principal d'une nouvelle rencontre avec soi-même.
La sophrologie permet une meilleure gestion du stress et la stimulation des ressources personnelles et professionnelles.
Elle favorise le développement harmonieux des capacités mentales et physiques et contribue à une meilleure qualité de vie au présent.
L'entraînement permet peu à peu un changement d'attitude dans la vie quotidienne : davantage de présence à soi-même et aux autres, une plus grande autonomie, une vision plus juste de ce qui nous entoure, une meilleure gestion de notre vie.