Les indications de la sophrologie

La sophrologie a de nombreuses applications dans les domaines de la santé, de la prévention et de l'éducation.
Selon certaines estimations, plus de cinquante pour cent des consultations médicales seraient motivées par une mauvaise gestion du stress.
Les tensions excessives conduisent à l'épuisement des défenses immunitaires.
C'est pourquoi de plus en plus de médecins recommandent la pratique de la sophrologie en complément d'un traitement ou à titre préventif.
La sophrologie permet également de stimuler et de renforcer les ressources personnelles et est une aide efficace au changement.
On peut donc décider de faire appel à un sophrologue pour nous accompagner vers un objectif à court ou moyen terme : préparer un examen ou une épreuve sportive, aider au sevrage tabagique ou alcoolique, préparer un accouchement, gérer une difficulté relationnelle, régler un problème de poids...
La sophrologie peut aussi être envisagée dans un objectif large de connaissance de soi et de mieux-être.