Définition de la sophrologie

La sophrologie a été pensée et élaborée par Alfonso Caycedo comme moyen d'étude de la conscience humaine qu'il définit comme « la force intégratrice de tous les éléments et structures physiques et psychiques de l'existence ».
Cette conscience est à la fois corporelle, émotionnelle, affective, mentale, intuitive, spirituelle.
La sophrologie est également une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens pouvant la modifier dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique.
La sophrologie est une méthode inspirée des philosophies orientales et du yoga, mais aussi d'un courant philosophique appelé la « phénoménologie ».
Il s'agit notamment d'opérer un retour au présent et de synchroniser son corps et son esprit, une des clefs de l'équilibre.