Formation en sophrologie : cycle fondamental

Le cycle fondamental se compose de six modules répartis sur une année scolaire. Il sera consacré à l'étude des points suivants :

- Les bases théoriques de la sophrologie : définitions, fondements, lois et principes.

- La relaxation dynamique du premier degré : les techniques centrées sur le présent - La relaxation neuro-musculaire et psychique - Le Training autogène de Shultz.

- L'approche phénoménologique : développer une attitude basée sur la suspension des a priori et des jugements.

- La corporalité : l'écoute du corps : les sensations et les tensions - Le corps et l'émotion - La relation entre le corps et la conscience.

- La gestion du stress - La gestion des émotions - La confiance en soi.

- Les bases de biologie générale et de biologie du cerveau.

- La conduite d'une séance de groupe et le feed-back - L'Ecoute active.